Concilier boxe et musculation, possible?
Sans vouloir faire l’ancien il fut une époque ou la plupart des entraineurs contre-indiqué la musculation aux boxeurs car ils considéraient que la musculation ralentissaient la vitesse de l’athlète. La musculation se cantonnait donc aux exercices de poids de corps tel que les pompes, les tractions et le squat. Aujourd’hui, il est admis par une écrasante majorité de spécialistes que la musculation apporte une vrai valeur ajoutée aux combattants et ceux particulièrement en terme de puissance.
Le mma pour sa part n’a pas connu ce débat car c’est un sport plus jeune qui a intégré les bénéfices de la musculation dans ses protocoles d’entraînement.
Bien sur il s’agit la d’une musculation spécifique dont l’objectif est d’augmenter la puissance et la force sans perte de vitesse. Les pratiquants de boxe et de mma qui sont des compétiteurs ne sont pas dans le registre d’entrainement des go-muscu !
